2.11.2013

Yo sé que puedo.


El día de hoy daré el primer paso a un proceso de endurecimiento, resistencia y mentalismo así un reto que será no el más grande que me plantee pero si el de mayor exigencia hasta el momento.

Hoy inicio con un debido descanso y preparación mental hacia lo que van a ser unos ocho meses de arduo y constante entrenamiento, acompañados de mucha disciplina y cuidados, encontrando motivaciones y aliento para seguir adelante y completar el medio IronMan 70.3 Metlife Cozumel, un reto que si bien eh escuchado mucho el vivirlo será completamente diferente, será con un tiempo límite de 8 horas una prueba muy exigente para el cuerpo y la mente y que en exactamente 8 meses a partir de hoy estaré recorriendo y desde luego que disfrutando.

Mucho se dice que hay que estar loco para correr un Maratón, bueno ya lo estoy, ya corrí un maratón; y que te debe gustar el sufrimiento para ser ciclista y participar en carreras como el Cedral, pues eh aprendido mucho del sufrimiento de horas y horas en la bici y aprendes a amar esos entrenos y la pasión del ciclismo se queda en uno; en cuanto a la natación se necesita mucha fortaleza y es ahí donde me encontrare con un antiguo y apreciado conocido, el mar.

Espero y creo poder plasmar aquí durante estos 222 días de entrenamiento constante y que así me sirva de desarrollo las distintas facetas del entrenamiento y ojala y me acompañen y echen ánimos durante el tiempo que transcurra, va a hacer muy grato puesto que es un reto mayor a los que me he enfrentado y es tan solo un paso más que me acerca hacia el IRONMAN Cozumel, que, si todo sale bien estaré en noviembre del siguiente año.
De antemano les agradezco su tiempo para conmigo y mi blog y espero estemos leyéndonos dentro de 8 meses y un día contando todas la peripecias y experiencias vividas en ese tan interesante y exigente reto que es el Ironman 70.3

See ya…

2.05.2013

Ser triatleta… O no ser nadador, ciclista y runner

Desde que empecé a interesarme en el triatlón, más o menos antes de iniciar en el ciclismo y empezando a correr, la frase de NO soy nadador, Ni ciclista, Ni corredor, Soy triatleta; me llamo la atención, pensado pues un triatleta es las tres cosas juntas, como no vas a ser nadador, ciclista o runner no tiene sentido, pensaba, pero conforme me fui metiendo en el ciclismo y en la metodología del entrenamiento me empecé a dar cuenta de sentido de esa frase.

Si eres nadador –que ahí si estoy muy poco informado- las horas de entreno y la práctica de piscina y aguas abiertas es muy complicado y adaptarte mentalmente al cambio de respiración igual conlleva mucho, sin embargo las zonas de entreno son más leves y es mucha condición. Como ciclista las horas y horas y horas de entreno que le tienes que dedicar, primero a la adaptación del cuerpo en la bici, luego pues el “detalle” de la bici adecuada en ese caso ruta y luego los ejercicios que si sprints, colinas, trasmoto o tras vehículo, los ejercicios de fuerza y resistencia que son sumamente agotadores y las pulsaciones son de las más baja a la tope o limite que te permita tu cuerpo y son sesiones de todos los días a la semana, semana tras semana y mes a mes para una sola carrera o un ciclo de ellas si se corre por etapas, realmente desgastante, pero si mucho muy apasionante, la sensación que te deja de poder ir a cualquier lugar que uno desee por el hecho de “tener las piernas” para eso de participar en las carreras y mantener el paso del pelotón, son sensaciones inigualables; como Runner ahí cambia la historia, primero tus pulsaciones son menores que en ciclismo ya que tienes el factor impacto, luego adaptación de músculos articulaciones y demás al mismo impacto y degaste, que aunque en ciclismo y natación también tiene que llevar este método no cobra tanta importancia o fundamentación como lo es en correr –pienso, sin temor a equivocarme- las pulsaciones son menores rangos tienes solo 5 zonas, en comparación a ciclismo que manejas 8, lo ejercicios son desgastantes a nivel mayormente muscular que cardiaco, el descanso es un factor muy determinante en la recuperación del musculo dañado entrenamiento tras entrenamiento, el tipo de superficie que recorres es directamente afectable a tu rendimiento, el tipo de pisada y por consiguiente los tenis si son para entreno, carrera corta o larga, campo traviesa, etc, etc, etc.

Con esto vuelvo a leer “no soy nadador, ni ciclista, ni corredor, Soy Triatleta”, pregunto, por que si soy triatleta o si eres triatleta no puedes ser nadador, ciclista o corredor? Que acaso no ves a triatletas haciendo cruces en aguas abiertas, o en pelotones de ciclistas manteniendo el paso y/o haciendo fondos de más de 100km los fines de semana, o corriendo en 10k, medios o incluso maratones completos, ah?

Porque la frase no soy, si, si soy. A pero la respuesta está en lo mismo si eres nadador, nadaras lo que quieras y donde quieras, si eres ciclista pedalearas en todas las carreras y entrenaras todos los días y si corres tendrás en cuenta todas las de 10k y los entrenos de 16k y tendrás como único objetivo un maratón; entonces es ahí donde está la respuestas y es por eso que un triatlonista no es nadador, ni ciclista, ni corredor, porque lo que nadas lo administras para pedalear y lo que pedales, si eres buen ciclista, lo explotaras para ganar tiempo y lo que corres será para cerrar tu carrera objetivo ya sea uno de sprint, olímpico, medio ironman o el gran IronMan de 3.8k de nado, 180k en bici y 42.2km corriendo, así es un maratón para cerrar esta exigente prueba y es aquí donde encuentro la respuesta ya que un triatleta aspira a este evento mientras un corredor o ciclista o nadador con un entrenamiento de una sola disciplina le sería mucho más difícil a completarlo, sin meno precio alguno, todo nadador, ciclista o corredor es candidato directo a un IronMan o cualquier otro tipo de triatlón, pero si debe entenderse que la conjunción de las tres disciplinas es algo que se tiene que hacer sistemáticamente y coordinado con sus fortalezas y debilidades en los otros dos deportes que no practica o practica poco.

Y es por eso que Seré triatleta, pero no dejare de ser ciclista y corredor, ya que lo disfruto mucho…